Pubers

De Power Puber training is voor kinderen die naar de middelbare school gaan en jongeren die wel wat ondersteuning kunnen gebruiken.
Ik werk bij voorkeur individueel met een jongere.

De overgang naar de middelbare school kan extra lastig zijn. In de Power Pubertraining wordt er aandacht besteed aan gevoelens en gedachten en hoe die twee elkaar beïnvloeden. Het helpt kinderen om rustiger en weerbaarder te worden en mogelijk faalangst te voorkomen of de baas te worden. Daarnaast leren kinderen hoe ze hun schoolwerk kunnen plannen.

Het doel van de Power Pubertraining is:
-dat jij, als puber, lekker in je vel zit
-dat je je kunt ontspannen
-je gevoelens kunt herkennen en er misschien wat makkelijker over kunt praten
-dat je je hoofd rustiger kunt maken
-hoe je positieve gedachten kunt verzinnen
-dat je meer te weten komt over jouw unieke kwaliteiten
-maar ook hoe je je plek kunt innemen in de klas of groep
-en hoe je je schoolwerk kunt plannen/organiseren.

Begeleiding bij Faalangst bestaat uit:
-uitleg over de werking van faalangst en alles wat daar mee te maken heeft, met als doel een stuk herkenning.
-de werking van het brein
-stress en angst
-observatie van gedachten, opsporen van negatieve gedachten
-gedachten en gevoelens
-handige oplossingen bedenken, positief denken
-oefenen nieuwe gedachten
-ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen

De training bestaat uit 5 tot 7 bijeenkomsten of kan worden aangepast op de individuele behoefte.